「最近、足がピリピリしびれる」「長く歩くと足が重だるくなる」
そんな症状を感じている方はいませんか？
もしかすると、そのしびれは 腰椎椎間板ヘルニア のサインかもしれません。
放置していると痛みやしびれが増していくことも多いので、今回は、腰椎椎間板ヘルニアサインの注意点などを紹介していきたいと思います。
足のしびれがヘルニアのサインになる理由
背骨は脊柱管という神経の通り道があります。また、腰骨（腰椎）と腰骨の間の関節から足の神経が出ています。
腰椎椎間板ヘルニアになると脊柱管にある神経や腰骨から伸びる神経を圧迫します。
そのため、足の神経を圧迫するため、足に痛みや痺れを伴ってきます。
主な症状として、
• 太ももやふくらはぎのしびれ
• 足先の感覚が鈍い
• 歩くと力が抜ける感じがする
といった症状が現れやすいです。
腰椎椎間板ヘルニアを放置するとどうなる？
症状が軽く、吸収して痛みが減っていくこともありますが、誤った自己流でのケアでは悪化することが多い印象です。
最初は「疲れかな？」と感じる程度でも、放置すると症状が悪化し、
- 慢性的な腰痛やしびれ
- 長時間歩けない
- 排尿・排便のコントロールに影響
など、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
腰椎椎間板ヘルニアは早めのケアが重要！
「しびれは一時的なもの」と軽く見てしまう方も多いですが、腰椎椎間板ヘルニアは 早期に対処することで改善が期待できる症状 です。
- 姿勢や骨盤の歪みを整える椎間板にかかる負荷を減らす
- 筋肉や神経への負担を減らす
- 身体の使い方を変え動きやすい身体を取り戻す
- 日常での負担を減らす身体の使い方
といった個別の状態に合わせてアプローチを行うことで、症状の改善が期待できます。
カラダベース那珂川整体院でのヘルニアへの施術
カラダベース那珂川整体院では、**PNF（固有受容性神経筋促通法）**という医療現場でも用いられる技術を取り入れ、筋肉や神経・脳に対してもアプローチを行っていくので、ただほぐすだけでなく神経と筋肉のつながりを回復させる施術を行っています。
また、運動器認定理学療法士（日本理学療法士協会が認定する上位資格の一つで、腰痛、肩こり、膝痛などに、高い専門知識と卓越した臨床実践能力を持つ理学療法士）を取得していますので、安心・安全の施術を受けれると思います。
【カラダベース那珂川整体院でのサポート】
- 神経の圧迫を和らげるための姿勢改善
- 体幹や骨盤の安定を高めるPNF施術
- 日常生活での正しい身体の使い方指導
- 筋肉の反応・使い方へのアプローチ
など「再発予防/動かしやすい体づくり」も目指して行っていきます。
医療現場で培った経験を元に、痛めにくい身体の使い方も行いますので、
一時的なリラクゼーションではなく、根本の原因を改善するサポートを重視しています。
“完全オーダーメイドの施術”を行っていきます。
まとめ
以上足の痺れは腰椎椎間板ヘルニアのサインかも？について紹介していきました。
ヘルニアは「ちょっとした習慣の積み重ね」で悪化することが多い疾患です。
症状が軽いうちのケアが大切になることが多いですが、自己流で無理をすると逆効果になることもあります。
腰痛やしびれでお悩みの方は、専門家のサポートを受けることをおすすめします。
薬や注射で改善が見られない腰椎椎間板ヘルニアでお悩みで、「根本から改善したい」という方は、カラダベース那珂川整体院まで一度ご相談ください。
【ご予約・お問い合わせについて】
カラダベース那珂川整体院では、
1日10名様限定の【完全予約制】で施術を行っております
待ち時間なく、ゆったりと施術を受けていただくため、事前のご予約をお願いいたします。
当日予約も可能ですが、事前のご予約をお勧め致します。
【診療時間】
・ 営業日：月〜土（定休日：日/祝日）
• 営業時間：月〜金9:00～19:30（最終受付 19:00）
土9:00~13:00/15:00~18:00
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