肩こりと頭痛の関係は？【原因・改善・予防法】

肩こりがひどくなると「頭痛」まで起こる方は少なくありません。

本記事では、肩こりと頭痛の関係をわかりやすく解説し、セルフケアや当院でのアプローチ方法をご紹介します

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肩こりで悩んでいる方の中には、「肩の重さだけでなく、頭痛までしてしまう」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。

慢性的に肩や首まわりの筋肉（特に僧帽筋）が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が脳に届きにくくなります。

その結果、【緊張型頭痛】と呼ばれる頭痛が起こりやすくなります。

特に、デスクワワーカーの方やスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けると、

首や肩の筋肉に大きな負担を与え、結果として頭痛の引き金となることが多いです。

肩こりからくる頭痛は、次の症状が見られることが多いです。

などがあり、このような症状が続くと、集中が途切れ仕事や日常生活に大きな支障が出てきます。

肩こりからくる場合が多いですので、頭痛を和らげるためには、日常生活の工夫が必要になります。

こうした習慣を意識するだけでも、症状の予防につながります。

肩こりと頭痛は深く関わっており、放っておくと慢性的な不調につながります。

セルフケアと合わせて、専門的な施術を受けることで、よりスムーズな回復が期待できます。

肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

頭痛や肩こりの改善は、初期の方ではセルフケアなどで改善がみられますが、

自分で改善が難しい場合もあり、専門的な施術が必要なことが多くみられます。

当院では、肩こりに関連する筋肉をほぐすだけでなく、関節や体幹のバランスを整えることで、頭痛を引き起こす根本的な要因へアプローチしていきます。

医療現場で培った経験を元に、痛めにくい身体の使い方も行いますので、

・「マッサージを受けてもすぐに頭痛が戻ってしまう」

・「デスクワークが続くと頭痛がつらい」

・「慢性的に肩こりが続いている」

そんな方に、より快適に日常生活を送れるようサポートいたします。

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カラダベース那珂川整体院では、

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