・マッサージは気持ちいいけど一時的
・調子がいいのは受けた次の日までしかない
などの経験がある方が多いと思います😔
PNFでは、脳と神経の働きを良くし、動きやすい体にしていくので身体が正しい動きを覚えるので姿勢や腰痛の改善などに繋がることが多いです😊
今回は、PNFで姿勢や腰痛が改善する理由について紹介していきたいと思います✨
🧠PNFとは？身体が楽になる施術⁉️
PNF（ピーエヌエフ）とは「固有受容性神経筋促通法」と呼ばれる🏥リハビリの技術のひとつで、医学的にも認められている施術になります😊
🍀カラダベース那珂川整体院で行うPNF施術の特徴として、
- 解剖学や神経生理学を利用した施術
- 痛みを伴わない優しい施術
- 患部だけでなく動きの質を改善
- 国際的にも利用される安全な施術
一般的なマッサージとは違い、表面をほぐすだけでなく*「動かせる身体」を取り戻す*ことを目的としています😊
そのため、腰痛や猫背・反り腰など姿勢の改善だけでなく身体の使い方も上手くなるので根本的原因を改善していきます✨
姿勢や腰痛の原因は「体の使い方」⁉️
長時間デスクワークや運動不足、または日常のクセによって、私たちの体は知らないうちに偏った使い方をしています😖
その結果、
- 猫背や反り腰などの不良姿勢
- 肩こりや腰痛の慢性的なコリ・違和感
- 正しく筋肉が使えず余身体に負担がかかる
といった不調につながります。そのため、体を正しく使えないと筋肉をマッサージするだけでは、また元の状態に戻ります😖
1️⃣PNFで姿勢が整う理由は❓
PNFでは使えていない筋肉と使われすぎている筋肉のバランスを整えます😊
身体の繋がりを利用し施術を行なうので、自然と体が安定し無理なく姿勢が整うようになります✨
例えば猫背の方であれば、肩や背中の緊張を和らげつつ、弱くなっている体幹を正しく使えるようにするので、持続的に姿勢が改善されやすいです✨
2️⃣PNFで腰痛が楽になる理由は⁉️
腰痛も様々原因があり、
- 🦵股関節や骨盤の動きの悪さ
- 🧎姿勢の崩れ
- 🧠神経と筋肉のバランスが悪い
- 🧘♂️身体の使い方が苦手
など身体全体を分析し施術が必要です。
PNFでは原因に合わせて、腰にかかる負担を減らし根本的に身体をよくしていきます✨
また、生活スタイルに合わせ動作の施術・ケアを行なっていきますので疲れや動きやすい姿勢に改善することができます😊
🧠PNF施術での実際の変化の一例
症状の改善には個人差はありますが
・デスクワークで慢性的な腰痛があった方
→ 腰のぐらつきが減り痛みが減った✨
・肩こりからの腕のしびれ
→作業中のだるさとジンジンが改善した✨
・猫背で肩こりがひどかった方
→ だるさだけでなく、洋服のヨレも減った✨
・テニスのサーブ時に腰を痛めやすかった方
→ 腰のキレが良く、終盤や試合後の疲労回復が早い✨
などのお声を聞きます😊
カラダベース那珂川整体院の施術
🍀カラダベース那珂川整体院では、*PNF（固有受容性神経筋促通法）*という🏥医療現場でも用いられる技術を取り入れ、筋肉や神経・脳の働きを良くしていくので、
ただほぐすだけでなく身体が楽に使える施術を行っていきます😊
また、🥼運動器認定理学療法士（日本理学療法士協会が認定する上位資格の一つで、腰痛、肩こり、膝痛などに、高い専門知識と卓越した臨床実践能力を持つ理学療法士）を取得していますので、🩺安心・安全の施術を受けれると思います✨
【🍀カラダベース那珂川整体院でのサポート】
- 🩺医療現場で培った安心・安全施術
- 📝丁寧なカウンセリングで様々な要望に合わせたオーダーメイドの施術
- 🏃♂️正しい動きや姿勢など使える筋肉になる施術
- ✨身体が軽くなる、神経や筋肉の働きを高めるPNF施術
- 🥱慢性的な痛みや症状に対しても改善がみられるPNF施術
- 🏠日常生活での正しい身体の使い方やケアの仕方を指導
など「再発予防/動かしやすい体づくり」も目指して行っていきます☺️
🩺医療現場で培った経験を元に、痛めにくい身体の使い方も行いますので、
一時的なリラクゼーションではなく、根本原因を改善するサポートを重視しています😊
皆様の身体に合わせた“完全オーダーメイドの施術”を行っていきます。
「もうこのままの身体かな…」と不安を感じている方や
💊薬や💉注射で改善が見られない身体の症状など
「根本から改善したい」という方は、🍀カラダベース那珂川整体院まで一度ご相談ください😊
【ご予約・お問い合わせについて】
カラダベース那珂川整体院では、
1日7名様限定の【完全予約制】で施術を行っております
待ち時間なく、ゆったりと施術を受けていただくため、事前のご予約をお願いいたします。
当日予約も可能ですが、事前のご予約をお勧め致します。
【診療時間】
・ 営業日：月〜土（定休日：日/祝日）
• 営業時間：月〜金9:00～19:30（最終受付 19:30）
土9:00~13:00/14:00~18:00
【ご予約方法】
24時間対応の簡単予約がオススメです。
手軽に予約の空き状況や予約も簡単にできますので、ご利用ください。
施術中で連絡がお取りできない場合がありますが、折り返し連絡致します。
お名前、希望日時等をご連絡下さい。
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