・💆♀️マッサージは気持ちいいけど、一時的でまた元に戻る🙅
・調子がいいのはマッサージを受けた☀️次の日までしかない⤵️
などの経験がある方が多いと思います😔
PNFでは、脳と神経の働きを良くし、動きやすい体にしていくので
姿勢や腰痛の改善など一時的な緩和ではなく根本的改善に繋がることが多いです😊
今回は、PNFで姿勢や腰痛が改善する理由について紹介していきたいと思います✨
🧠PNFとは？身体が楽になる施術⁉️
PNF（ピーエヌエフ）とは「固有受容性神経筋促通法」と呼ばれる🏥リハビリの技術のひとつで、
医学的にも認められている脳と神経と筋肉の動きを良くする施術になります😊
🍀カラダベース那珂川整体院で行うPNF施術の特徴として、
- 強い痛みを伴わず、身体に合わせた自然な動きで改善✨
- 筋肉や関節だけでなく「脳と神経」の繋がりも良くするので身体が軽くなる✨
- 無理なく動かせる範囲を広げていける✨
一般的なマッサージとは違い、表面をほぐすだけでなく*「動かせる身体」を取り戻す*ことを目的としています😊
そのため、腰痛や猫背・反り腰など姿勢矯正や身体の不調など
PNFで痛みの改善や身体の使い方も上手くなるので根本的原因を改善していきます✨
また、PNFはもともと🏥リハビリで使われてきた運動療法ですので、
🩻身体の状態に合わせた🥼安心・安全な施術を行うことができます☺️
姿勢や腰痛の原因は「体の使い方」にある⁉️
長時間の👩🏻💻デスクワークや🚶運動不足、
または🏠日常のクセによって、私たちの体は知らないうちに偏った使い方をしています😖
その結果、
- 🐈猫背や反り腰などの不良姿勢💥
- 肩こりや腰痛の慢性的なコリ・違和感😵
- 正しい筋肉が使えず余計に身体に負担がかかる😨
といった不調につながっていきます😫
そのため、単に💪筋肉をマッサージするだけでは、
一時的に軽くなってもまた🔄元に戻ってしまうことが多いのです😖
1️⃣PNFで姿勢が整う理由は❓
PNFでは使えていない筋肉と使われすぎている筋肉のバランスを整えます😊
🩻身体の繋がり🪢を利用した施術を行なっていくので、
腕や体幹・足などを効率よく使えるようになるので
その結果、自然と体が安定し⚖️無理なく🧎姿勢が整うようになります✨
例えば🐈猫背の姿勢の方であれば、💪肩や背中の緊張を和らげつつ、
⤵️弱くなっている腹筋・背筋を正しく使えるようになるため、
持続的に姿勢が改善されやすいです✨
2️⃣PNFで腰痛が楽になる理由は⁉️
💥腰痛は「腰そのものの問題」ではなく、
- 🦵股関節や骨盤の動きの悪さ⤵️
- 🧎姿勢の崩れ⤵️
- 🧠神経と筋肉のバランスが悪い⤵️
- 🧘♂️身体の使い方が苦手⤵️
が原因となることが多いです😖
PNFではこれらの原因を改善することができるので、
🧱腰にかかる負担を減らし、根本的に痛みを和らげていきます✨
また、🏠生活スタイルに合わせた🧺動作の施術・ケアを行なっていきますので
一時的でなく疲れや痛みのない姿勢に改善することが多いです😊
🧠PNF施術での実際の変化の一例
💥症状の改善には個人差はありますが、施術後に見られる変化として
・🧑🏻💻デスクワークで慢性的な腰痛があった方
→ 骨盤周りの動きが改善し、長時間座っても痛みが減った✨
・😵💫肩こりからの腕のしびれ⚡️
→腕のだるさやしびれの改善、作業中気にならなくなった✨
・🐈猫背で肩こりがひどかった方
→ 首回りのだるさが減り夕方の疲れにくい、見た目が良くなった✨
・🎾スポーツ時に腰を痛めやすかった方
→ プレイ中のキレが良くなった、プレー終盤や試合後痛くなく再発予防につながった✨
などのお声を聞きます😊
カラダベース那珂川整体院での施術
🍀カラダベース那珂川整体院では、*PNF（固有受容性神経筋促通法）*という🏥医療現場でも用いられる技術を取り入れ、💪筋肉や神経・🧠脳の働きを良くしていくので、
ただほぐすだけでなく身体が楽に使える施術を行っていきます😊
また、🥼運動器認定理学療法士（日本理学療法士協会が認定する上位資格の一つで、腰痛、肩こり、膝痛などに、高い専門知識と卓越した臨床実践能力を持つ理学療法士）を取得していますので、🩺安心・安全の施術を受けれると思います✨
【🍀カラダベース那珂川整体院でのサポート】
- 🩺医療現場で培った安心・安全施術
- 📝丁寧なカウンセリングで様々な要望に合わせたオーダーメイドの施術
- 🏃♂️正しい動きや姿勢など使える筋肉になる施術
- ✨身体が軽くなる、神経や筋肉の働きを高めるPNF施術
- 🥱慢性的な痛みや症状に対しても改善がみられるPNF施術
- 🏠日常生活での正しい身体の使い方やケアの仕方を指導
など「再発予防/動かしやすい体づくり」も目指して行っていきます☺️
🩺医療現場で培った経験を元に、痛めにくい身体の使い方も行いますので、
一時的なリラクゼーションではなく、根本原因を改善するサポートを重視しています😊
皆様の身体に合わせた“完全オーダーメイドの施術”を行っていきます。
「もうこのままの身体かな…」と不安を感じている方や
💊薬や💉注射で改善が見られない身体の症状など
「根本から改善したい」という方は、🍀カラダベース那珂川整体院まで一度ご相談ください😊
【ご予約・お問い合わせについて】
カラダベース那珂川整体院では、
1日10名様限定の【完全予約制】で施術を行っております
待ち時間なく、ゆったりと施術を受けていただくため、事前のご予約をお願いいたします。
当日予約も可能ですが、事前のご予約をお勧め致します。
【診療時間】
・ 営業日：月〜土（定休日：日/祝日）
• 営業時間：月〜金9:00～19:30（最終受付 19:00）
土9:00~13:00/14:00~18:00
【ご予約方法】
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