今回は肩こりについて簡単に解説していきたいと思います。
動画でも2分ほど紹介しています。
簡単に行える肩こりチェックも載せておりますので、ご覧ください。
肩こりとは？
肩こりとは一般的に、肩周辺の筋肉（特に僧帽筋）が緊張・硬直している状態ことで、痛みや重だるさ、こわばり、頭痛などを伴うことがあります。
医学的には「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」と呼ばれることもあります。
主な症状として
- 肩・首のだるさや重さ
- 頭痛、吐き気（ひどいとき）
- 首が動かしにくい
- 手のしびれ（神経圧迫を伴う場合）
などがあります。
肩こりの初めは、だるさや首の動かしにくさだけですが、段階的に頭痛などを伴ってくる方が多いです。
肩こりの原因は？
肩こりの原因も様々あり主に
・姿勢の歪み
・同じ姿勢が続く（デスクワーク・中腰等）
・目の疲れ
・ストレス
・クセ（カバンを同じ方に持つ等）
・リュック・バックの持ち方
・椅子やテーブルが合ってない
・冷え
などがあります。
長時間同じ姿勢や下を向いての作業が多い方に多く、デスクワークや主婦で家事仕事の方が多い印象です。
あなたは肩こり？肩こり予備軍簡単チェック
自分が肩こりなのか、肩こり予備軍なのかを簡単に行えるチェックがあります。
チェックの手順として
①両肘をつけます
②①状態から腕を上げていきます。
腕の上がる角度によって、肩こりの具合がわかるのでチェックしていきましょう。
当院での肩こりの施術
当院では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、身体の動きやバランスを整える施術を行うことで、
肩こりの根本的な原因にアプローチしていきます。
特徴
- 硬くなった首や肩まわりの筋肉をやさしくゆるめる
- 関節や体幹の動きを改善し、スムーズな姿勢づくりをサポート
- 国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて完全オーダーメイド施術
このような方におすすめです
- 慢性的な肩こりや首のだるさを感じている方
- デスクワークやスマホ時間が長い方
- 姿勢の悪さや猫背が気になる方
- マッサージだけでは楽にならない方
肩こりは「年齢のせい」や「仕方ないこと」ではありません。
日常生活のクセや身体の使い方を整えることで、楽に動ける状態は取り戻せます。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【ご予約・お問い合わせについて】
カラダベース那珂川整体院では、
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待ち時間なく、ゆったりと施術を受けていただくため、事前のご予約をお願いいたします。
当日予約も可能ですが、事前のご予約をお勧め致します。
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