脊柱管狭窄症と診断されたら手術しかないのでは…と不安に思うと思います。
実際に多く方が保存療法(手術を行わない治療)で症状を軽減し、日常生活過ごしていることもあります。
今回は「本当に手術が必要なのか？」という疑問に答えながら、保存療法の選択肢と改善のヒントをご紹介します。
脊柱管狭窄症で手術が必要なケースは❓
脊柱管狭窄症の手術は、必ずしもすぐに行うものではありません。
医師が手術を勧めるケースとして
- 間欠性跛行（かんけつせいはこう）
足のしびれや痛みが強く10分ほどしか歩けない - 足の筋力低下が著明
つま先が上がらない、足が上がらない - 膀胱直腸障害
排尿や排便に障害が出ている - 日ごとに痛みやしびれの増悪
安静や治療を続けていても症状悪化
このような場合は手術が必要なことが多くMRI検査を行い重症度に合わせて進められます。
🩺保存療法で改善を目指せるケースも多い？
脊柱管狭窄症のほとんどの方は保存療法から始めます。代表的な方法は次の通りです。
1️⃣薬物療法
- 消炎鎮痛薬で炎症や痛みを抑える
- 神経の血流を改善する薬を使用する
- 神経の敏感さを抑える
狭くなった脊柱管は変わりませんが、薬で痛みやしびなどを抑えることができます。
しかし、眠気やめまいなどの副作用が強く人によっては合わないことがあります。
2️⃣理学療法・運動療法
- 関節の動きを改善し腰の負担を減らす
- 股関節の柔軟性改善
- 体幹の安定性改善(多裂筋,腹横筋など)
- 正しい身体の使い方
- 腰に負担がかからない姿勢の指導
保存療法で大切になるのが運動療法になります。専門的な分析と関節や筋肉,神経症状に合わせ進めていきます。
身体の使い方や歩きのフォームも行うので楽になる方が多いです。
3️⃣装具療法
- 腰の動きを安定させるコルセットの使用
- 杖を使い腰・足の負担を減らす
脊柱管狭窄症の方で多いのが体幹の不安定さと歩く時の衝撃緩和が苦手で痛み多いです。
痛みが強い時期はコルセットや杖で代用することも大切です。
4️⃣神経ブロック注射
痛みの原因となる神経の周辺に局所麻酔薬を注射し、痛みや炎症を軽減する治療法。強い痛みがある場合、一時的に痛みを和らげる。
安静や運動療法を行なってもあまり変わらない方が行うことが多いです。
脊柱管狭窄症で保存療法で意識したいポイント☝️
保存療法を効果的にするためには、日常生活の工夫が欠かせません。
- 長時間立ちっぱなしを避ける
- 反り腰姿勢の改善
- 自転車など痛みの出にくい有酸素運動
- 体幹や股関節の運動
- 体重管理で腰への負担を減らす
小さな積み重ねが、症状改善の大きな一歩になります。
骨格や症状段階など身体に合っていない運動を続けると症状が悪化することもあるので、専門的施術が必要なことが多いです。
カラダベース那珂川整体院の脊柱管狭窄症の施術
腰痛や歩き方も様々な原因がありますので
🍀カラダベース那珂川整体院では
- 理学療法士の視点から歩行を分析
- 筋肉や関節などの個別評価/チェック
- 原因に合った完全オーダーメイド施術
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など不調の原因を確認し、病院で培った技術と知識で解決していきます。
カラダベース那珂川整体院のサポート
理学療法士の視点から問題点を分析し施術を行ないます🍀
また運動器認定理学療法士(日本理学療法士協会認定資格)整形外科の専門知識と技術を持つ理学療法士でより専門施術を受けれます
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📝まとめ
脊柱管狭窄症を悪化させない日常生活のポイントについて紹介しました。
- 姿勢や動作の習慣を見直す
- 無理のない範囲で体を動かす
- 腰に優しい生活を心がける
脊柱管狭窄症は生活の工夫で悪化を防ぐことができます。
しかし、歩行障害や神経痛でお悩みの方は専門的ケアがおすすめです。
症状が軽いうちのケアが大切で、自己流で無理をすると逆効果になることもあります。
薬や注射で改善が見られない脊柱管狭窄症でお悩みの方は、カラダベース那珂川整体院までご相談ください。
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