腰痛コルセットは“した方がいい”？それともしない方がいい？

腰が痛いとき「とりあえずコルセット…」「腰痛予防でなんとなくつけておこう」という方が多いです

しかし、コルセットは“良いとき”と“注意が必要なとき”があります。

今回は、腰痛に合わせたコルセット時期について紹介していきます

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Contents

1️⃣体幹(腰椎)の安定感を高める　腹圧を高めて腰椎のぐらつきを減らします。体幹が安定し腰の負担を減らします。

2️⃣痛みの軽減　腰を痛めている場合は患部の負担を減らす必要があります。コルセットで動きを制限し負担を減らします。

3️⃣姿勢の補助(一時的) 反り腰など正しい姿勢をサポートする役割もあります。強くつけると痛みが増す事があるので注意が必要。

コルセットは脊椎疾患で使用する場面が多く、患部の安静や疼痛の緩和を図るために使います。

種類も硬性コルセット、軟性コルセット、軟性装具等があります。

骨折や手術後などで処方されるものになります。病院で義肢装具士によって採寸を行い、患部の絶対安静を行う目的で利用します。

材質/形状	メッシュ素材を主材とし、プラスチックや金属を上下方向に部分的に用いたもの
目的	腹圧上昇による脊柱の負担軽減,脊柱の運動制限(3軸に対して軽度〜中等度固定)
使用例	椎間板ヘルニア、すべり症・分離症、圧迫骨折（保存療法）

骨折や保存療法などで処方されるものになります。

硬性装具よりは動きの制限はありませんが、患部が不安定な状態を固定するために利用します。病院で義肢装具士によって採寸を行い作成されます。

材質/形状	メッシュ素材で伸縮性の高いベルト
目的	腹圧上昇による脊柱への荷重の軽減,安定化
使用例	ぎっくり腰,慢性腰痛,腰椎疾患の固定術後(骨折後の硬性・軟性装具からの以降)

市販で売っているもので、一般的に利用するコルセットになります。

主に骨折初見がなく慢性腰痛やぎっくり腰などの場合に利用します。また、骨折後骨の状態が安定してきてから移行で使用します。

この時期のコルセットは腰を守る「サポート役」として有効です。

この状態が続くと…

コルセットは「治す道具」ではなく補助になるので、その状態を続けると慢性腰痛に移行することが多いです。

ぎっくり腰や腰痛が落ち着いてきた2〜3週間後には外していく時期になります。時期に合わせコルセットを使い分けします。

腰痛コルセットは一時的に腰を守るもので、つけっぱなしは体幹など身体を支える筋肉が弱くなりますので、使い分けが大切です。

自己判断で使い続けるより、今の腰の状態に合っているか確認することが大切です🍀