🍀カラダベース那珂川整体院では、PNFという技術を使って施術を行なっていきます😊
しかし..
「PNFて何？🤔」
「どんな人に合ってるの？🤔」
「私の肩こり・腰痛などに効くのかな？😣」
など気になる点が様々あると思います😔
今回は、
・🧠PNFの施術がどのような方に合っているか🤔
・🧠PNFの施術で解決できる身体のお悩み✨
について紹介していきたいと思います😊
🧠PNFの特徴は👇
🍀カラダベース那珂川整体院で行うPNF施術の特徴として、
- 強い痛みを伴わず、身体に合わせた自然な動きで改善✨
- 筋肉や関節だけでなく「脳と神経」の繋がりも良くするので身体が軽くなる✨
- 無理なく動かせる範囲を広げていける✨
一般的なマッサージとは違い、表面をほぐすだけでなく*「動かせる身体」を取り戻す*ことを目的としています😊
そのため、肩こりや腰痛などの身体の不調など
PNFで痛みの改善や身体の使い方も上手くなるので根本的原因を改善していきます✨
また、PNFはもともと🏥リハビリで使われてきた運動療法ですので、
🩻身体の状態に合わせた🥼安心・安全な施術を行うことができます☺️
次は具体的にPNFで行えることについて紹介していきます😊
1️⃣身体の重だるさの改善や身体の動きやすさを取り戻せる✨
ケガや長時間同じ姿勢で固まった筋肉は、動きが制限されやすくなります😖
そのため、無理やり傷んだ筋肉や関節を動かすと痛みを伴います😫
しかし、PNFでは痛みを感じる🧠神経や筋肉を痛みなく和らげる施術を行えるので、
🦵筋肉や🦴関節を無理なく動かし、スムーズな動きを引き出します😊
💆♂️施術後に皆さん言われるのは
「なんか身体が軽い😳」
「楽に動かせる😌」
など身体の違和感や動きにくさなどの改善にもつながることが多いです😊
2️⃣猫背や反り腰などの姿勢改善・バランスの改善✨
🐈猫背や反り腰や左右の身体のバランスの崩れ📚は、
筋肉の使い方のクセが原因のことがあります😔
PNFは施術の時に一緒に身体を動かしてもらうので、筋肉や🧘身体の使い方も上手になります✨
🙎全身のバランスを整えることで、自然と🧎正しい姿勢がとりやすくなります😊
そのため、PNFでは身体に正しい動きを身体が覚えるので、
猫背や反り腰などが身体のバランスが改善しやすいです☺️
一時的な効果ではなく、効果が持続しやすいことが多いです😌
3️⃣身体の痛みの改善と軽減/予防✨
身体の痛みや肩こりや腰痛などの慢性的な不調は、筋肉がうまく働いていない🚨サインです😫
そのため、
「マッサージは気持ちいいけど長続きしない..😣」
「次の日には、身体がガチガチに戻っている..💦」
という方が多いと思います😫
PNFは、固くなった筋肉をリラックスさせるだけでなく、
💪筋肉を正しく使えるようにするので、一時的なリラックスではなく、
痛みの改善や軽減、身体が痛くならないような予防も行うことができます☺️
4️⃣身体の可動域の向上✨
「首や腕が動かしにくい..😞」
「背中が痛いから反ったり曲げることができない..💦」
など肩こりや腰痛、五十肩の場合、身体の動く範囲が狭くなることが多いです😣
また、よく見られるのが、
「ストレッチしても次の日には身体が戻っている..😥」
「次の日にもみ返しで身体が痛い..😩」
など経験がある方が多いと思います⤵️
PNFは、🏥医療現場や🥼リハビリで用いられる技術になるので、
😌安心・安全に痛みなく可動域を広げることができます😊
また、🦵筋肉の構造や🧠神経生理学の原理を利用して📏可動域を広げていきますので、
一時的に可動域が上がるだけでなく、🧘身体が正しい動く範囲を覚えて
長期的に身体をより自由に動かせるようにしていきます😊
5️⃣痛みや違和感の無い正しい身体の使い方✨
肩こりや腰痛など身体に不調がある方は、
生活スタイルや元々身体の使い方が苦手になっていることが多いです😫
また、マッサージなどの施術だけでは、根本改善になることが少なく
肩こりや腰痛・ぎっくり腰などを繰り返すことが多いです😣
🤕怪我や👩⚕️手術後や病気での後遺症などを機に、💥痛める癖が抜け無いこともあります😥
そのため、根本的に改善するためにも、
🧘身体の使い方を良くする施術とケアを行なっていく必要があります✨
PNFは元々リハビリの技術であるので、身体の状況や🏠ライフスタイルに合った
身体の使い方に対して施術やケアを行うことができます😊
普段意識しない、基本的な🧍♂️立つ・🚶歩く・🧺持ち上げるなど、
🏠日常での動きを痛みや疲れなく安全に行える、
🧘♂️身体の使い方も行なっていくので不調のない身体作りも自然となります✨
6️⃣スポーツや日常動作のパフォーマンス向上✨
PNFでは身体のキレも良くすることができるので、
スポーツ選手のコンディショングやトップアスリートのトレーニングにも活用されています😳
単純な🏋️筋トレではなく、🧘♂️身体の使い方や🧠神経の作用も考慮するので、
「身体が軽くキレが戻った」
「音が鳴ってから素早く足や手が反応しやすい」
「力が入りやすく早く動ける」
などの声が多く聞かれます😊
また、関節の可動域や反応速度が上がることで、
スポーツだけでなく日常生活の動作も快適になることが多いです✨
痛みや不調なく生活を行うためにも身体のキレを出すことも大切になります😊
💪カラダベース那珂川整体院の施術の強み
カラダベース那珂川整体院では、**PNF（固有受容性神経筋促通法）**という医療現場でも用いられる技術を取り入れ、🧠筋肉や神経・脳に対してもアプローチを行っていくので、ただほぐすだけでなく神経と筋肉のつながりを回復させる施術を行っています😌
また、🥼運動器認定理学療法士（日本理学療法士協会が認定する上位資格の一つで、腰痛、肩こり、膝痛などに、高い専門知識と卓越した臨床実践能力を持つ理学療法士）を取得していますので、安心・安全の施術を受けれると思います✨
【🍀カラダベース那珂川整体院でのサポート】
- 🩺医療現場で培った安心・安全施術
- 📝丁寧なカウンセリングで様々な要望に合わせたオーダーメイドの施術
- 🏃♂️正しい動きや姿勢など使える筋肉になる施術
- ✨身体が軽くなる、神経や筋肉の働きを高めるPNF施術
- 🥱慢性的な痛みや症状に対しても改善がみられるPNF施術
- 🏠日常生活での正しい身体の使い方やケアの仕方を指導
など「再発予防/動かしやすい体づくり」も目指して行っていきます☺️
🩺医療現場で培った経験を元に、痛めにくい身体の使い方も行いますので、
一時的なリラクゼーションではなく、根本の原因を改善するサポートを重視しています😊
“完全オーダーメイドの施術”を行っていきます。
「もうこのままの身体かな…」と不安を感じている方や
💊薬や💉注射で改善が見られない身体の症状など
「根本から改善したい」という方は、🍀カラダベース那珂川整体院まで一度ご相談ください😊
💡まとめ📝
以上PNFの施術で行えることについて紹介していきました😊
PNFは🏥リハビリの技術なので、安心・安全で
幅広い身体の状態に合わせた施術を行うことができます✨
同じ肩こりや腰痛、不調なども身体の状態は
🙎一人ひとり異なり、🩻骨格や🏠生活習慣も違いますので
身体に合った施術が必要になると思います😌
当院では、皆様のお身体に合わせた完全オーダーメイドの施術を行なっていきますので、
身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご連絡ください😊
【診療時間】
・ 営業日：月〜土（定休日：日/祝日）
• 営業時間：月〜金9:00～19:30（最終受付 19:00）
土9:00~13:00/14:00~18:00
【ご予約方法】
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（受付時間 8:00〜19:00）
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