🍀カラダベース那珂川整体院では、PNFというリハビリ技術を用いて施術します。
- PNF何？
- どんな人に合ってるの？
- 私のスマホ首・腰痛などに効くのかな？
解決できる身体のお悩みを紹介します。
🧠PNFの特徴は？
特徴として、身体の原理を利用して一緒に身体を動かしていきます。
- 正しい筋肉の使い方
- 痛めるクセを改善
- 身体の筋肉同士を連動
など身体に正しい動きを思い出させます。そのため、マッサージとは違い動かせる身体を取り戻すことを目的としてます。
またPNFはリハビリ技術なので、身体の状態に合わせた安心・安全な施術を行えます。
次はPNFで行えることを紹介します。
1️⃣身体の動きやすさを取り戻せる
ケガや悪い姿勢で動きが少ない筋肉を無理に動かすと筋肉と関節の痛みに繋がります。
しかし、PNFでは神経生理学の原理を利用するので、負担をかけず動くようにします。
- なんか身体が軽い
- 歩きやすい動かせる
- 足が上がりやすい
など身体の違和感や動きにくさ改善につながることが多いです。
2️⃣猫背などの姿勢やバランス改善
猫背や反り腰や身体のバランスの崩れは、筋肉の使い方も原因にあります。
PNFは施術で一緒に身体を動かすので、身体の使い方も上手になり、自然と正しい姿勢がとりやすくなります。
そのため、猫背や反り腰など身体のバランスが改善しやすいです。
3️⃣身体の痛みの改善と軽減/予防
身体の痛みや特に慢性的な肩こり・腰痛は同じ場所ばかり使っているサインです。
- マッサージは気持ちいけど長続きしない
- 2.3日経つとガチガチに戻る
- 朝起きてもスッキリしない
という方が多いと思います。
PNFは、使えていない筋肉も働きやすくするので、痛みの改善や軽減、身体が痛くならないような予防も行えます。
4️⃣身体の可動域の向上
腰痛や五十肩の場合身体の動く範囲が狭い方が多いです。
- 首や腕が動かしにくい
- 背中が痛く腰が動きにくい
- ストレッチしても次の日には戻っている
など経験がある方が多いと思います
PNFは医療現場で利用する技術で、関節や筋肉の構造に合った安心・安全に可動域を広げることができます。
痛みなく身体が正しい動く範囲を覚えるように行ないます。
5️⃣不調が起きにくい正しい身体の使い方
肩こりや腰痛の方は元々身体の使い方が苦手で、怪我や手術・病気後に痛める癖がぬけない事があります。
そのため、身体の使い方を良くする施術とケアが必要です。
運動の学習も改善し、立つ・歩く・持ち上げるなど生活動作を痛みや疲れなく行えるように変えます。
6️⃣スポーツや動作のパフォーマンス向上
PNFは身体のキレも良くするので、スポーツ選手のコンディショングやトレーニングにも活用されています🍀
単純な筋トレではなく、身体の使い方や神経の作用も考慮するので、
- 身体が軽くキレが戻った
- 音が鳴ってから反応しやすくなった
- 力が入りやすく最後の伸びがでる
- つまづいてもスムーズに踏ん張れる
などの声が多く聞かれます。
関節の動きや反応速度が上がると、スポーツだけでなく日常生活の動きも楽になります
カラダベース那珂川整体院の強み
理学療法士の視点から問題点を分析し施術を行ないます🍀
運動器認定理学療法士(日本理学療法士協会の認定資格)で整形外科の専門知識と技術がありより専門施術を受けれると思います。
- 🩺医療現場で培った安心・安全施術
- 📝ご要望に合った完全オーダーメイド
- 🏃♂️姿勢や動作に使える筋肉になる施術
- 💧急性痛から慢性痛みまで対応
- 🏠正しい身体の使い方とケア指導
など「再発予防/動かしやすい体づくり」も目指して行っていきます。
「もうこのままの身体かな…」不安や薬と注射で改善がなく根本から改善したい方は、一度ご相談ください。
💡まとめ📝
以上PNFの施術で行えることについて紹介していきました。
安心・安全で幅広く身体の状態やご要望に合わせた施術が特徴です。
同じ肩こりや腰痛、姿勢も体格や生活習慣も違うので身体に合わせた施術が必要です。
当院では、完全オーダーメイド施術を提供しますので、身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご連絡ください。
【診療時間】
- 営業日：月〜土曜日(定休日:日祝日)
- 月〜金曜日9:00～19:30
(最終受付 19:30) - 土曜日9:00~18:00
(最終受付18:00)
【ご予約方法】
24時間対応の簡単予約がオススメです。
施術中で連絡がお取りできない場合がありますが、折り返し連絡致します。
お名前、希望日時等をご連絡下さい。
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TEL：080-5274-3651
（受付時間 8:00〜19:30）
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