「慢性的な肩こりがなかなか取れない…」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってる…」
そんなお悩み、ありませんか？😥
実はその肩こり、“筋肉の硬さ”だけでなく、“神経の働き”の乱れが関係しているかもしれません😞
今回は、カラダベース那珂川整体院で取り入れている
PNF（固有受容性神経筋促通法）による肩こり改善理由を、わかりやすくご紹介します😊
🧠PNFとは？身体を楽に動かせる施術✨
PNF（ピーエヌエフ）は「固有受容性神経筋促通法」と呼ばれるリハビリの施術技術で、
脳と神経、筋肉のつながりを働きやすくして正しく楽に動ける身体を取り戻す方法です😊
施術者が軽く誘導しながら患者さん自身にも動いていただくことで、
• 「正しい筋肉の使い方」
• 「正しい関節の動かし方」
• 「正しいバランスの取り方」
などを体に思い出させます✨
肩こりは筋肉が常に💥コリ固まっているているので、
正しい筋肉の使い方が難しい状態になっています😨
また、リラックスしている姿勢が自分では見つからないことが多いです😰
PNFを用いることで、正しい筋肉や姿勢の使い方を一緒に取り戻していきます✨
🔹肩こりがPNFで改善する3つの理由
1️⃣筋肉だけでなく敏感になった「神経」を調節できる
肩こりの多くは、筋肉が過度に緊張して🫀血流が悪くなることで起こります😞
また多くの方は、「リラックスしてと言われるけど、筋肉の緩め方が分からない」
と悩みの声が聞かれます😨
PNFでは、ただ単純に筋肉を“伸ばす・縮める”だけでなく、
一緒に身体を動かしていくので、神経を通じて
「筋肉の正しい使い方」を身体に思い出していきます😊
そのため、表面的なほぐしでは得られない深いリラックスと持続的改善が期待できます✨
2️⃣姿勢の崩れを根本から整える
肩こりの原因の多くは、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れにあります😣
PNFでは、体幹（インナーマッスル）や肩甲骨周囲の筋肉を
🛣️身体の繋がりを使って動かすことので、
自然と「正しい姿勢を保てる身体」へと導きます✨
これにより、肩こりが起きにくい姿勢や肩こりが起きにくく再発防止にもつながります😊
3️⃣可動域を広げ、血流を改善する
🩻肩関節や首まわりの動きが悪いと、筋肉が常に引っ張られた状態になります😔
PNF では、一緒に身体を動かしていくので、肩周りの筋肉の疲労や血流が改善していきます
また、一緒に肩・首周り動かすので、自分で動かせる可動域範囲も改善することが多いです😊
🫀血流が促進し、❄️冷えやだるさの改善にも効果的です✨
🧍♀️肩こり悩みのこんな方にはカラダベース那珂川整体がおすすめ‼️
- 💆♀️マッサージを受けてもすぐに肩がこる
- 👩🏻💻姿勢が悪く、首や背中までつらい
- 💥根本的に改善したいが、強い刺激は苦手
- 🩺病院に行くほどではないも肩こりが辛い
PNFは、筋肉をグッと押すのではなく、
やさしく動かしながら“身体の反応”を引き出す施術です。
優しい施術のため、揉み返し・痛みなく肩こりの改善の施術を行えます😊
また、🩻身体の状態やひとり一人の骨格・🏠生活習慣に合わせて行いますので、
年齢や体力に関係なく、安心して受けていただけます✨
🍀カラダベース那珂川整体院の施術の強み✨
カラダベース那珂川整体院は、🩺医療現場で培った技術をもとに、
一人ひとりの「動き方」「姿勢」「生活習慣」に合わせて施術を行っています😊
「マッサージでは良くならなかった肩こりが、動かすのがラクになった」
そんな声を多くいただいています☺️
また、🥼運動器認定理学療法士（日本理学療法士協会が認定する上位資格の一つで、腰痛、肩こり、膝痛などに、高い専門知識と卓越した臨床実践能力を持つ理学療法士）を取得していますので、安心・安全の施術を受けれると思います✨
【🍀カラダベース那珂川整体院でのサポート】
- 🩺医療現場で培った安心・安全施術
- 📝丁寧なカウンセリングで様々な要望に合わせたオーダーメイドの施術
- 🏃♂️正しい動きや姿勢など使える筋肉になる施術
- ✨身体が軽くなる、神経や筋肉の働きを高めるPNF施術
- 🥱慢性的な痛みや症状に対しても改善がみられるPNF施術
- 🏠日常生活での正しい身体の使い方やケアの仕方を指導
など「再発予防/動かしやすい体づくり」も目指して行っていきます☺️
🩺医療現場で培った経験を元に、痛めにくい身体の使い方も行いますので、
一時的なリラクゼーションではなく、根本原因を改善するサポートを重視しています😊
“完全オーダーメイドの施術”を行っていきます。
「もうこのままの身体かな…」と不安を感じている方や薬や注射で改善が見られない身体の症状など「根本から改善したい」という方は、カラダベース那珂川整体院まで一度ご相談ください😊
【ご予約・お問い合わせについて】
カラダベース那珂川整体院では、
1日10名様限定の【完全予約制】で施術を行っております
待ち時間なく、ゆったりと施術を受けていただくため、事前のご予約をお願いいたします。
当日予約も可能ですが、事前のご予約をお勧め致します。
【診療時間】
・ 営業日：月〜土曜日（定休日：日/祝日）
• 営業時間：月〜金曜日 9:00～19:30（最終受付 19:00）
土曜日9:00~13:00/14:00~18:00
【ご予約方法】
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手軽に予約の空き状況や予約も簡単にできますので、ご利用ください。
施術中で連絡がお取りできない場合がありますが、折り返し連絡致します。
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