【那珂川市】カラダベース那珂川整体院の施術 PNFとは？

カラダベース那珂川整体院では、PNFというリハビリ技術を用いて行なっていきます。

そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。

実際、当院へ来られる患者さんのほとんどが、初めて「PNF（ピー・エヌ・エフ）」という言葉を聞かれます。

PNFは、病院やリハビリ、スポーツの現場でも活用されている施術方法の一つです。

筋肉だけではなく、神経と筋肉のつながりに着目し、身体が本来持っている「動きやすさ」を引き出していきます。

今回は、PNF施術がどのような効果があり、PNFの施術が合っている人について紹介していきます。

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このようなお悩みはありませんか？

このような場合、筋肉だけではなく身体の動かし方や脳や神経の働きが関係していることがあります。

もちろん、筋肉をほぐすこと自体は悪いことではありません。しかし、肩こりや腰痛の原因が筋肉だけとは限りません。

私たちが身体を動かすときには、

という一連の流れがあります。

このどこかに問題が生じると、特定の筋肉ばかりが頑張りすぎたり、反対に本来働くべき筋肉が十分に働かなかったりします。

その結果、同じ場所へ負担がかかり続け、肩こりや腰痛を繰り返してしまうことがあります。

PNFとは「固有受容性神経筋促通法」というリハビリ技術です。名前だけ聞くと難しく感じますが、簡単に言えば、

「神経と筋肉がスムーズに働くようにサポートする方法」です。

私たちは歩く、立つ、座るなど、すべての動きを脳からの指令で行っています。

などが続くと、身体は間違った動きを覚えてしまいます。

すると、

という状態になりやすくなります。

PNFでは、この乱れた身体の使い方を整え、自然で動きやすい状態を目指します。

身体の構造(神経生理学や解剖学)や身体の使い方(運動パターン)など考慮した施術で、動きも一緒も改善する施術です。

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身体が動く原理は、脳からの「動け」という信号が神経を通って筋肉に伝わり、筋肉が収縮（縮む）して骨を引っ張ることで関節が動きます。

この一連の動作は、脳、神経、筋肉、骨の連携により、約400の骨格筋が適切に働くことで行われ歩行や立ち上がりなどの動作になります。

身体が動くまでの流れとして

指令（脳・神経）: 脳が「動け」という電気信号（運動命令）を出し、脊髄や神経を通って対象の筋肉に伝えます。
収縮（筋肉）: 信号を受け取った筋肉（骨格筋）が収縮（縮む）します。
駆動（腱・骨・関節）: 筋肉は「腱（けん）」によって骨に繋がっており、筋肉が縮むと、その力が腱を介して骨を引っ張ります。結果、骨と骨の繋ぎ目である関節が動き、身体が動作します
フィードバック(感覚や姿勢の制御)：動いた後も身体が正しい動きか脳に指令が届きます。身体にある感覚が力加減やどのくらい曲がった、正しい動きか？などを脳に再度伝え動きを調節していきます。

これらが自動的に行われることで正しい動きが行えています。しかし、ケガや病気や体調不良などで動きに支障が出ると、うまく伝達されず不調につながっていきます。